うすけんと申します。
今回はサプリメントと精神病について話していきたいと思います。
いっけん関係なさそうなものですが、いろいろな利点がありぜひサプリメントを飲んで欲しいなと思っております。
精神病はサプリメントで治る！？
残念ながら治ることはありません。
ですが、改善はしますこれは私が自分自身で実証しています。
そもそも精神病と栄養素は深い関係があります。
うつの原因として食生活というものがあげられます。
うつ病になると脳の機能に異常が生じ、神経伝達物質のセロトニン、ノルアドレナリンの量が減っていることがわかっています。
また、精神活動、運動、言語などを担う脳の前頭葉を中心に、脳の血流や代謝が低下していることもわかってきています。
人は食事で摂る栄養素のおかげで身体のあらゆる機能を働かせることができます。
という事は、栄養素がちゃんと取れれば少しづつですがセロトニンを出してあげたり、睡眠もしっかりと取れたりします。
個人的におすすめのサプリメント
(1)エビオス錠
私がおすすめするのはまずエビオス錠でございます。
そもそも人間の胃腸はとても大事なのです。
胃腸があれるだけで下痢をして、それだけでも憂鬱になります。
そんなときにエビオス錠があれば、栄養もとれ胃腸にも優しいです。
さらに食後に10錠も飲みます。
正直多いと思います。
ですが、意外なことにＯＤ「起立性調節障害」対策になるのです。
サプリメントなので多少は多めに摂取してもいいですし、10錠も飲んだ後にまた飲みたくなることが減ります。
(2)フィッシュオイル
最近オイルブームもありましたが、私がおすすめなのはフィッシュオイルです。
まず理由は栄養素です
オメガ3系脂肪酸
「オメガ3系脂肪酸」は、脂質の一種です。体内で作ることができず、食物から摂る必要がある必須脂肪酸のひとつです。
なぜオメガ3系脂肪酸が効くのかは研究段階ですが、脳の細胞膜を柔らかくし、脳を活性化させる働きが関係していると考えられています。
また、オメガ3系脂肪酸のひとつであるDHAは神経伝達物質を受け取る膜を作る材料です。
さらにうつ病にも効くということです。
さらにこのオイル、ダイエット効果もあり、さらに肌も綺麗にしてくれます。
オイルと肌の関係は最近有名なので割愛致します。
このような効果がありおすすめとなっております。
ありがとうございました。
コメント
エビオス錠か〜昔飲んでた。
また飲んでみようかな。
コメントありがとうございます。
エビオス錠飲んでらしたんですね！
すごく効果を実感できたサプリメントのひとつです！
ぜひまた飲んでみてください